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全脂牛奶比脱脂牛奶更健康喝了这么多年牛奶竟

来源:http://www.afok.cn:8080  日期:2019-06-02

  

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  喝了这么多年牛奶

  你知道哪种牛奶

  对身体更好吗?

  牛奶是我们日常生活中经常会接触到的一种健康饮品,无论是吃早餐的时候还是晚上睡觉前喝一杯牛奶都有助于身体健康

  由于不同的人对于牛奶有不同的需求,牛奶也演变成了多种多样的形式!例如助于骨骼的的高钙奶

  

  有助于肠道消化的乳酸奶

  

  还有脱脂,半脱脂的低脂类牛奶

  

  不同的牛奶针对的人群不同,因此在功能和制作工艺上也会有所不同,其中脱脂,半脱脂的牛奶受到很多人的欢迎

全脂牛奶比脱脂牛奶更健康喝了这么多年牛奶竟

  因为几十年来,传统饮食指南一直断言,脱脂和半脱脂牛奶比全脂牛奶更健康。然而,一项研究表明事实可能恰恰相反。

  While conventional diet advice has for decades dictated that skimmed and semi-skimmed milk is much healthier for us than full-fat milk, a study suggests that the opposite may be true.

  科学家证实,喝全脂牛奶能预防中风,从而延长寿命。

  

  研究人员发现,乳制品中的脂肪与心脏病和中风之间没有显著关联。人们常常把心脏病和中风这两大“杀手”与高饱和脂肪饮食联系到一起。

  Researchers found no significant link between dairy fats and heart disease and stroke, two of the biggest killers associated with a diet high in saturated fat.

  研究人员说,事实上,乳制品中某些类型的脂肪可能有助于预防严重的中风。

  In fact, certain types of dairy fat might actually help guard against having a severe stroke, researchers reported.

  对于那些更喜欢全脂的牛奶、黄油、奶酪和酸奶而非脂肪含量较低的乳制品的人来说,这将是一个好消息。

  

  该项研究的科学家表示,越来越多的证据表明,与普遍观点相反,乳制品中的脂肪不会导致老年人总体死亡率和罹患心脏病的风险升高。

  研究结果还表明,乳制品中含有的一种脂肪酸可以降低心血管疾病、尤其是中风的致死风险。

  The results suggest that one fatty acid present in dairy may lower risk of death from cardiovascular disease, particularly from stroke.

  这项研究持续了22年才得出这样的结论,因此全脂牛奶并不像传言中说的那样容易诱发心脏病

  

  牛奶虽然好处多多但是也不能喝的太多这样会营养过剩导致上火,每天坚持喝一杯就很好。另外,我们还需要注意的是千万不要空腹喝牛奶哦!容易拉肚子~

  内容来源:网络

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