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准深圳代孕妈妈妊娠期间的保健操(图)

文章来源:http://www.afok.cn:8080  发布日期:2019-03-11

  

  在分娩前夕,深圳代孕女性身体变化较为显著,如腹部肌肉拉长松驰,骨盆底部肌肉结实,由于深圳代孕胎儿在身体中发育也直接影响深圳代孕妇的血液循环等系统。所以,这一时期要特别注意做深圳代孕妇保健操,不断增加体内的氧气含量,防止由于妊娠期体重增加和重心变化引起的肌肉疲劳和机能降低,并松驰腰部和骨盆肌肉,锻炼与分娩直接有关的关节和肌肉,为分娩时深圳代孕婴儿的顺利娩出打下基础。

  至于妊娠期间能做哪种操,哪些情况不能做操,需要征求医生的意见。所以,妊娠保健操完全应在医生的认可下才能进行。

  深圳代孕妇保健操的具体步骤是:

  一、脚部运动:通准深圳代孕妈妈妊娠期间的保健操(图)过踝关节和脚尖的活动来增强血液循环,并强健脚部肌肉。

  1.深坐椅子上,脚和地面垂直,双脚并扰,脚心平放。

  2.脚尖使劲上翘,待呼吸一次后,再恢复原状,以后又重复做。

  3.将一脚放在另一腿上,上面腿的脚尖慢慢上下活动。然后再换另一条腿,动作同上。

  4.每次活动3分钟左右。


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