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6秘诀让妈妈有个好心情

来源:http://www.afok.cn:8080  日期:2019-07-23

新妈妈不宜过多地食用肉、鱼、巧克力等食物。因为,过多地食用这些食物,会使您6秘诀让妈妈有个好心情的体液酸性化,血中儿茶酚胺水平增高,从而出现急躁不安,爱发脾气,容易伤感等消极情绪。如何让妈妈在孕期保持好心情呢有如下几个方法供妈妈们参考:

6秘诀让妈妈有个好心情

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1、告诫法:新妈妈在孕期要经常告诫自己不要着急、不要生气,要想象宝宝正在看着自己。

2、转移法:如果妈妈心情不愉快,则可吃什么有有助于怀孕以离开那个使人不愉快的环境,这是最好的办法。可以通过自己兴趣的活动,比如听音乐、看杂志、郊游等,使情绪转向欢乐。

3、释放法:写写日记或向可怀孕民间47迷信禁忌靠的朋友叙说自己的处境和感情,使您的烦恼烟消云散,得到令人满意的“释放”,这是相当有6秘诀让妈妈有个好心情效的情绪调剂方法。

4、社交法:孕妇不能闭门不出,这会使孕妇郁郁寡欢。孕妇应多参与新妈妈俱乐部的活动,广交朋友,将自己置身于乐观向上的人群中,充分享受友情的欢乐。

5、协调法:每天要抽出30分钟,到附近空气新鲜的宁静小路上散散步、做做体操,心情会变得非常舒畅。

6、美容法:偶尔改变下自己的形象,如:换下发型、换件衣服。还可买一些家居饰品,布置下家庭环境吃助孕中药,让自己保持良好的心境。


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