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孕妈妈怎么睡才是正确的 正确的孕妇睡姿

来源:http://www.afok.cn:8080  日期:2019-05-09

  在怀孕期内,孕妇准妈咪们需要注意的事情有很多,对于睡觉,孕妇准妈咪们的睡姿也是有讲究的,孕妇准妈咪们怎么睡觉不会让小宝宝缺氧也不会导致妈咪们不孕妈妈怎么睡才是正确的  正确的孕妇睡姿舒服。医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证明:孕期5个月前孕妇准妈睡姿不影响小宝宝健康,但是在妊娠期,特别是妊娠晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

  (一).左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫孕妇主动脉以及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给小宝宝提供生长发育所需的营养物质。

  (二).左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的几率发生。

  (三).在妊娠晚期,子宫呈现右旋转,左侧卧位可改善子宫的右旋转程度,因此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供养状态,有利于小宝宝的生长发育,这对于减少低体重婴儿的出生和降低围产儿死亡率有重要的意义。特别是在小宝宝发育迟缓时候,采取左侧卧位可使得治疗效果更佳。因此,孕妇准妈咪们采取左侧卧位对于由于母亲们,母婴健康都有重要的意义。若有下肢浮肿或者腿部静脉曲张的孕妇准妈咪们,在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高,以利于血液回流,减轻下肢浮肿。

  希望以上的方法,孕妇准妈咪们要及时去注意。


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